如果您需要幫助確保您的父母或祖父母在家吃得好，或者您是一位高級護理人員，那麼您很幸運。
為了給千禧一代提供方便的飲食選擇而創造的許多相同的服務對於那些也需要方便，健康的食物的老年人來說真的很有幫助。
當你突然關心你的父母...
數以百萬計的年邁父母的孩子感到內疚，感到內疚，想知道如何讓父母保持健康並獨立生活。 阿爾茨海默病/癡呆症的診斷可能意味著DMV將拿走患者的駕駛執照。
烹飪可能突然成為一大挑戰。 也許他們不允許做飯或者因身體不適而無法做飯。 車輪上的餐食不是每個人的選擇。
以下是一些真正可行的想法。
01 - 從交易員喬的17好，便宜的食物
我們在交易員Joe's買的健康主食
購物時，考慮不同的主食可以如何組合成餐或小吃。 如果你可以讓你的父母或顧客參與到購物過程中去，找出最適合他們的口味，飲食和飲食習慣的主食，那就更好了。
交易員喬的保持無麩質，潔食和純素食品的清單，以簡化您的購物！
這些食物往往是我購物的老年人群中的人群，他們幸運地傾向於成為美食家和健康食客。
- 盒裝，貨架穩定的湯，特別是低鈉烤紅辣椒番茄湯（你可以在一次性包裝，在普通食品雜貨店找到）。 關於這種湯的好處是可以很容易地添加雞肉或其他醬料來製作更有趣和營養均衡的湯。
- 新鮮的沙拉
- 菠菜酸奶蘸料和/或鷹嘴豆泥
- 餅乾棒
- 杏仁和腰果，單份包裝（防止過度食用！）
- 乾果
- 黑巧克力
- 綠色果汁 （更好的是，在超市或Costco購買這種充滿綠葉的超級蔬果，每半加侖只需6美元左右，冷藏保質期為數週/月，並包裝大量營養素。）
- 切片雞肉（熟食肉）
- 切片奶酪
- 低脂串奶酪（很好，因為它包裝在單打）
- 新鮮山羊奶酪3件裝（$ 4.99）
- 餅乾或裸麥粉面包
- 小胡蘿蔔
- 新鮮的豆角（如果有的話） - 非常適合浸泡
- 三文魚罐頭，金槍魚和其他貨架穩定的蛋白質
- 小瓶裝水（在緊急情況下）
討價還價：桶中的薑餅是Trader Joe最受歡迎的食物之一。 價格昂貴，這對姜愛好者來說很好！
02 - 關注健康，新鮮的送餐服務
雖然車輪上的餐食為合格的低收入人群提供膳食，但有些地區只提供冷凍食物。 出於安全原因，他們可能不希望為患有癡呆症的人提供冷凍食物。
幸運的是，有很多新鮮的膳食替代品。 這裡有幾個：
Munchery以合理的價格提供新鮮的食物
在美國的幾個主要城市，Munchery集中每天使用新鮮的當地食材製作大量相同的廚師設計的餐點。 這種模式 - 相對於一家餐廳而言，它使得大量不同的膳食 - 使得Munchery能夠以高價購買準備好的熱量和吃飯，類似於許多快速休閒餐廳。 例如一個Jerk Chicken Bowl是9美元。
Munchery開始服務於舊金山，洛杉磯，紐約和西雅圖。 我媽媽喜歡它！
小貼士：他們通常會提供優惠券，以幫助您開始低風險。 您可以安排在特定小時內交貨。 熱餐通常需要重新加熱，然後進入可加熱的容器 。
為老年人製作的膳食遞送服務比比皆是
檢查當地專門為老年人特製的服務。 膳食可能會變得昂貴，但每個預算都有很多計劃選項。
這裡只是一些例子：
- 在南加州，瑪莎的高級美食店為老年人製作和提供膳食。 他們還根據特定的飲食限制量身定制膳食。
- 在全國范圍內，媽媽的餐飲任務是幫助老年人獨立生活。
- 要在當地尋找食物，請搜索：健康的新鮮餐點（然後添加城市或郵政編碼）。 添加任何有關飲食限制的搜索條件。
更健康的送餐公司一直在彈出。
從當地餐館送餐是另一種選擇
如果你有足夠的幸運能夠在負擔得起的餐館附近製作健康的飯菜，那麼總是有一個悠久的餐廳交付選擇，使用餐廳自己的服務或者使用GrubHub在線/移動餐廳訂餐服務。
03 - 使用Instacart或Amazon從本地超市購買雜貨
數十年來，小雜貨店已經交付食品。 我們希望節省時間的便利已經導致越來越多的超市準備即食可口的飯菜 - 並為每個時間表和許多社區排隊提供選項。
雜貨店從您喜愛的商店
Instacart是從附近超市和Costco快速購買雜貨的非常好的選擇（但現在，不是Trader Joe的）。 個人購物者會挑選您選擇的並在線付款。
Instacart有時會標註價格，但有時它們不會。 即便如此，如果你不住在你父母的附近，而且他們需要食品，那麼為了讓每個人都安心，這是一個很小的代價。
你不需要從Instacart訂購智能手機 ，你可以給他們指示如何/何時交付。
雜貨來自亞馬遜
亞馬遜已經啟動了AmazonFresh ，它在主要大都市地區的雜貨配送服務。 到目前為止，還有年費。 因此，在“投資”之前，您一定要確保自己承諾。
亞馬遜上有許多優質的食品配料：您可以在燕麥棒，麥片和其他貨架穩定的主食上找到一些很棒的便宜貨。 您也可以設置定期訂購訂閱......如果您知道您的親人或客戶想要某些特定的收藏，那麼正在進行。
許多食品生產商表示，銷售方面，亞馬遜是他們的麵包和黃油。
04 - 用優步和Lyft將你的父母送到雜貨店
對許多人來說，雜貨店購物是生活中的一大樂趣。 那麼，當有人停車時，雜貨店旅行結束了嗎？
也許不會！ 在全國范圍內，乘坐共享運動為陌生人的幫助打開了選擇。 儘管有媒體報導的恐怖故事，但我的家人一直在使用這些服務超過一年，沒有任何問題。
Uber和Lyft汽車的3種方式可以幫助你的父母
你和你的父母可能會對他們的生活會變得多麼有趣感到驚訝，如果你開始使用Uber和Lyft汽車來使用它們（這些鏈接會給你一個免費的信用來試用它們）。
免責聲明：這只適用於可以安全地獨自出行的人。
- 優步和Lyft車司機一般都是社交性的，並且喜歡和乘客聊天。 你的父母可以講述他們的故事。 一遍又一遍。
- 你可以看到車的確切位置 - 不像你父母駕駛自己的車時。
- 購物變成了一種吸引人的遊戲般的冒險，尋找不同的汽車，不得不記住不同的駕駛者的名字。 你會更加親近你的父母......也許比以往任何時候都更多。
所以你可以看到，世界各地的食物選擇可以幫助你年邁的父母，並幫助你放心，即使你很遠，你也可以幫助他們過上美好的生活。
05 - 不要只從99美分和美元商店折扣食物
如果您最近在99美分店，Dollar Store，Grocery Outlet或其他區域折扣雜貨連鎖店沒有進行低價狩獵，那麼您可能不知道這些商店銷售多少食物，有時是有機食品。
雖然產品可能不是最新鮮的，但這些商店往往位於可能不在超市附近的地區。
討價還價：在洛杉磯的99 Cents商店，我的家人熱愛來自當地一家百老匯工廠的$ 0.99袋百吉餅。