提示讓您的家庭企業Mojo回來
什麼導致了一場暴跌？
在你能採取行動擺脫經濟衰退之前，你需要弄清楚你為什麼進入這個市場。 在許多情況下，了解原因可以揭示解決方案。 導致經濟下滑的一些常見因素包括：
- 過度勞累和壓力導致倦怠
- 季節性情緒失調
- 無聊
- 恐懼
- 失敗或失望
- 脫離你的目標
在倦怠的情況下，有點計劃的R和R可以提供幫助。 對於季節性情感障礙，將辦公室移動到您擁有自然光線的地方或拿到特殊的燈可以改善您的情緒。 然而，如果你缺乏動機是由於其他原因，特別是如果你經歷失敗或失望，或者不再對你的目標感到興奮，那麼可能很難找到自己並再次移動。
當你處於低迷狀態時如何激勵自己
行動是動機不佳的最佳補救措施。 在很多情況下，除非你的計劃是整天關注Netflix，否則任何行動都是有幫助的。
當然，在經濟低迷時期，採取積極行動是非常困難的。 這裡有一些技巧，你可以嘗試讓你的創業mojo回來。
滋養你的頭腦：如果你不能從內部激勵你自己，讓外部因素激起你達成目標的慾望。 有幾種方法可以做到這一點：
- 閱讀：大部分成功的人都有上午的日常工作 ，包括閱讀，作為他們的AM儀式的一部分。 閱讀可以給你新的想法來嘗試你的業務，解決問題，並激勵你。
- 收聽播客：如果閱讀比您可以管理更多的努力，請收聽播客或觀看視頻廣播 。 與書籍類似，您可以學習新的策略在您的業務中使用，並從其他人的成功中獲得靈感。
通過寫作釋放負面能量：你不需要雄辯或語法正確。 你甚至不需要知道你要說什麼。 只需拿到一張紙或一本日記，然後開始寫任何想到的東西。 “藝術家之路”的作者朱莉婭卡梅隆建議每天早上寫3頁作為澄清，區分優先次序和同步一天的一種方式。 即使你不想承擔每日日誌的任務，寫作時，當你在放克是一種釋放負面能量的好方法，把你的想法和挫折放在紙上，並弄清楚有什麼方法你的成功。 為了消除負面影響，你也可以花時間提醒自己，並欣賞你的生活和業務。 發布消極和加油的感激可以讓你採取積極的行動。
與你的部落建立聯繫：網絡不僅僅是建立聯繫，以增加你的業務。 通過您的網絡，您還可以表示慰問，獲得反饋和幫助，並獲得靈感。 如有可能，請親自聯繫您的網絡。 要走出家門，處於新的環境中，並從周圍的人身上獲得積極的能量，所需的行動水平可以激發你的動力。 但是如果你不能出門，請在線連接。
聽音樂：相信與否，音樂對大腦有益。 根據加州大學伯克利分校的文章，研究表明，音樂可以提高情緒，這是擺脫經濟衰退的重要因素。 音樂還可以減輕壓力，改善健康狀況，幫助記憶，並使我們想要移動（另一種擺脫恐懼的方式）。
你可以選擇激勵你的音樂，比如貝多芬的歡樂頌 。
或者放上舞曲和布吉鞋，並轉向節奏。
移動：缺乏動力可能會導致活動的下降和下降。 解決這個問題的一個好方法就是移動。 你不需要在健身房做有力的活動。 相反，你可以散步或騎自行車，舒展或做瑜伽，跳舞（見上面的音樂），或清潔房子。 移動可以讓血液流動，為大腦和肌肉提供更多的氧氣，這對於促進情緒非常重要。 採取這些第一步可能很難。 一個訣竅就是和你的孩子一起玩（例如在院子裡掛牌），或者讓一個朋友和你一起散步。 如果他們已經對別人做出承諾，人們更有可能遵循。
改變你的時間表：如果你的恐懼是因為你感到無聊而沒有靈感，那麼改變你的日常習慣可以把事情混合起來，讓它們再次變得有趣。 作為家庭企業主，你是老闆，這意味著你可以根據自己的意願組織自己的一天 。
改變你的環境：隨著重新做你的日程安排，改變你的環境也可以幫助你擺脫低谷。 一種選擇是簡單地去其他地方工作 ，如咖啡館，公園或博物館。 另一種選擇是重做您的家庭辦公室 。 移動你的辦公桌並重新裝修你的空間可以讓你感覺你在一個全新的地方。 考慮增加一些辦公室植物 ，研究表明可以幫助提升健康，情緒和生產力。
獎勵你自己：對動機的研究表明，從長遠來看，懸掛胡蘿蔔不能激發動機。 但是，它可以在短期內發揮作用。 如果你無法讓自己坐在辦公桌椅上來完成這項工作，那麼當你這樣做時，給自己一個獎勵。 選擇你想要的東西，並為之工作。 一個例子是，一旦你完成任務A，你就會和朋友一起喝咖啡。
做什麼，什麼事：牛頓的第一個運動定律比靜止的物體（坍落度）保持靜止（坍塌）並且運動中的物體保持運動。 基本上，活動是最好的補救措施，以減少。 強迫自己做某件事，即使只是一件簡單的事情，也可以讓你開始進一步的活動。 這可能與檢查電子郵件或致電客戶一樣簡單。
認識到這個太過了：生命充滿了能量的衰退和流動。 雖然外部和情感因素可能導致經濟下滑，但有時會出現能源和動力的下降。 關鍵是不要放棄它，而是繼續前進，直到你完成它。